Instagram
måndag 7 september 2015

Hösten är här

Hösten är här
måndag 7 september 2015
Läs inlägg
Det är inget jag har märkt förrän bara nu de senaste dagarna, men nu känns det som hösten har kommit. Om dagarna står solen lägre, det är lite kyligt i luften samtidigt som solen värmer ganska skönt fortfarande. Framför allt så är det den där doften i luften som ändras lite när det liksom luktar kallt. 

och ikväll har jag blivit påmind här hemma, med att jag för första gången fick ett behov av att krypa ned under en pläd och dricka varmt te. Detta är inte något jag gör för att det är mysigt, utan för att jag fryser så lätt (och så skadar det ju inte att det är mysigt..). 
 Så här avslutar jag min kväll. 
I soffan, under en pläd framför 'Heja Sverige' (underbart fint program!) med Garants chai i min mugg. 
Jag kan nog känna mig redo för hösten trots allt. 

Tillbaks till 16:8 rutiner

Tillbaks till 16:8 rutiner

Läs inlägg
Jag har bestämt mig för att börja äta efter 16:8 igen. Jag gjorde det för cirka ett år sedan, och det gick bra ända tills jag skadade ryggen och inte kunde hålla dieten längre på grund av att jag blev så hungrig av att vara stilla och uttråkad.. Men är jag vid god hälsa så har det fungerat ganska bra för mig tidigare ju. Jag har ju dessutom några kilon som jag nu börjar tröttna lite på, och samtidigt som jag vet att om jag bara kör hårt med att träna hårt och utesluta alla kolhydrater så kommer kilona rasa rätt fort, så känner jag att jag inte vill ha restriktioner som stör mig. Jag vill kunna äta vad jag vill när jag är sugen på det, helt enkelt. 

För er som inte vet så är 16:8 en slags periodisk fasta, typ som 5:2 metoden fast utan att man går en hel dag utan att äta, för det hade inte fungerat någonstans i min värld.. denna islänning behöver mat.. Istället har man ett "matfönster" på åtta timmar där man kan äta vad man vill, i mitt fall äter jag mellan 11 och 19 eftersom det passar mina rutiner och arbetstider. Resten av tiden fastar man, men större delen av "fastefönstret" sker ju när man sover, så det märks inte. Och man får dricka kaffe eller te om man vill vilket ändå är vad min frukost brukar bestå av.. 
 Så den största förändringen för mig i detta fallet är ju att inte småäta eller dricka på kvällen. Vilket inte är en så stor utmaning utan känns mer som en vettig förändring. 
Sen kan jag ju passa på att byta ut en del av kolhydraterna mot annat när det passar, eftersom det är vad min kropp reagerar bäst på. 
Så ikväll gjorde jag en färgglad köttfärssås som bestod av typ allt jag hade i kylen och skafferiet. Det bästa sättet att göra en köttfärssås matig och nyttig är just att fylla den med färgglada grönsaker. Här har jag gul paprika, cocktailtomater, kidneybönor, spenat, vitlök och gul lök. Kryddat med lite dijonsenap, cayennepeppar och paprikakrydda, samt färsk basilika och timjan. Allt på en bädd av grönkål. 
lördag 5 september 2015

En grekisk reunion

En grekisk reunion
lördag 5 september 2015
Läs inlägg
Ikväll ska vi återförenas med gänget från Grekland, alla vi som flög från Sverige för att vara med när Georgia och Micke blev man och hustru. Vi ska ses hemma hos brudparet, förmodligen prata minnen, äta något grekiskt om jag känner värdinnan rätt, dricka (lite för mycket om jag känner oss andra) och se på bilder från sommaren. 
Det ska bli riktigt trevligt. Jag har sällan haft så roligt på en resa som denna vecka i Grekland. Så många härliga och levnadsglada människor som jag har äran att ha i mitt liv.
Nu blir det reunion. En av många förhoppningsvis. 
torsdag 3 september 2015

Snart kan vi köra igång

Snart kan vi köra igång
torsdag 3 september 2015
Läs inlägg
Igår hade vi vägarna förbi Bauhaus, och då passade vi på att handla lite färg till vardagsrummet som är i desperat behov av lite uppfräschning. Dessutom sitter vi ju på en jättefin tapet från Photowall som vi helst vill få upp med det samma, men grundarbetet är ju det viktigaste i alla renoveringar och därför har vi tagit det lite lugnt tills vi känner att tiden och ekonomin finns där till att fixa till allt ordentligt. 
Men nu så är det alltså hög tid. 
Det kliar otroligt i mina fingrar, vill sätta igång direkt! 
Just i vardagsrummet kör vi med vitt, sen har jag lite andra planer för sovrummet, och egentligen inga färdiga planer för extrarummet som kommer få vänta ytterligare (hänger tvätt och förvarar kläder där just nu). 
Men vardagsrummet som sagt, vita väggar och en snyggelisnygg fondvägg som står för färgklickarna. 
ojojoj vad jag vill sätta igång direkt! 
onsdag 2 september 2015

Batman kan också baka kakor

Batman kan också baka kakor
onsdag 2 september 2015
Läs inlägg
idag hade vi lite finbesök när Leona kom förbi och hängde en stund. Malin skulle på en utbildning med jobbet så då passade hon på att låta sin yngsta tjej komma hem till oss för lite kvalitetstid. 
och när det gäller Leona är det oftast pyssel som gäller. 
Idag var det pyssel och Dora äventyraren. 
(jösses vilket otroligt lärorikt och tjatigt program det var...)
Jag skrev ut några målarbokssidor som vi brukar använda på jobbet. Ett gratismaterial som föreställer prinsessor som gör annat än att bara vara vackra och söta och passiva. Det finns även en målarbok med hjältar såsom Hulken och Batman där de bakar kakor och handlar mat och sånt. För att just ge lite mer djup till dessa karaktärer som barnen så gärna tittar på. 
Gratismaterialet finns att hitta HÄR. Rekommenderar starkt att ni kikar på det och laddar ned. 
Jag har målat lite själv idag också. 
Det är rätt kul att måla målarbok även som vuxen :)
måndag 31 augusti 2015

En instawalk med Olympus

En instawalk med Olympus
måndag 31 augusti 2015
Läs inlägg
Helgen gick väldigt snabbt denna gången måste jag säga, det kändes som att det var full rulle hela tiden.. I lördags till exempel åkte jag till Landskrona på en instawalk, som denna gången var i samarbete med Olympos som lånade ut kameror och massor av olika objektiv till alla deltagare. 
Det är ju lite kul när man får testa och leka på det viset. 
 Så bilderna som togs på vår instawalk kan ni hitta på instagram under #igm_olympus_landskrona.
och bor ni i krokarna så se till att följa @igersmalmoe så håller ni er uppdaterade om när och var nästa träff kommer vara. 
söndag 30 augusti 2015

Solution by Victus

Solution by Victus
söndag 30 augusti 2015
Läs inlägg
Ni som läst mig ett tag vet vad jag tycker om det där med att gå ut på mingel och vin mitt i veckan. 
Mer sånt. 
Efter en arbetsdag där man blir nedkletad med potatismos och snor titt som tätt är det alltid välkommet med tillfällen att klä sig som en vuxen, umgås med vuxna och prata om saker som inte rör imse vimse spindel. 
Så det gjorde jag häromdagen.

Då var jag på en lanseringsfest för Solution by Victus
Här har hudterapeuter tillsammans med kemist utvecklat krämer och serum för alla tillfällen. 
 Produkterna hade stilrena förpackningar med enkla namn, lätta att komma ihåg och som gjorde det lätt att förstå vad produkten har för syfte. Still Young till exempel, som är en 24-timmars kräm för yngre hud (jag fick räknas till dem i ett tag till!). Denna fick jag hem i ett litet testkit också, och jag gillar den skarpt. Lite trögare än de krämer jag vanligtvis köper, men det känns som att det börjar behövas. Dessutom har den solskyddsfaktor 20 och fungerade bra att ha under sminket. 
 Stay away var ett av deras serum, som helt enkelt ska hålla smutsen borta, precis som namnet antyder. Det fanns totalt elva produkter och krämer, alla med ett speciellt syfte och användningsområde. Mer om dem kan ni läsa HÄR
 Så fick vi se på när de gjorde en syrabehandling med de produkter de utvecklat för hudterapeuter, jag kan ju inte så mycket om detta, men tydligen är det fyra olika syror som kan blandas och mixas för att passa alla olika hudtyper. 
Det såg rätt mysigt ut i alla fall. 
och så var det ju mingel. Vi fick bland annat snittar och vin och ost, och bara där var jag helnöjd en tisdagskväll liksom. 
 Så bjöd de ju också på sprit, är det fest så är det liksom. Drickan de bjöd på heter Dragon Blood och de blandade ut det till goda drinkar som fick lite hint av kanel och var jättegoda. 
Så det var den tisdagen. Jag lämnade festen lite mer insmord och peppad att testa krämerna jag fick med mig hem. Fick ett serum som jag vill testa och så kan jag återkoppla till er hur det fungerade! Är ganska nyfiken på det, är inte så bekant med serum alls.. 
fredag 28 augusti 2015

Friday Baby!

Friday Baby!
fredag 28 augusti 2015
Läs inlägg
Bjuder på en suddig selfie innan jag rusar till jobbet. 
Fredag igen. 
Heja det! 


torsdag 27 augusti 2015

Ett reseprogram för den cyniske

Ett reseprogram för den cyniske
torsdag 27 augusti 2015
Läs inlägg
Jag har ett favoritreseprogram. Skejtaren och jag har snubblat över det när vi zappat lite bland kanalerna, och alltid fastnat för den riktigt cyniske programledaren Karl som typ tvingas ut och titta på världens sju underverk lite motvilligt, då han inte är särskilt imponerad av något. 
No idiot abroad heter programmet. 
Och det är trion på bilden nedan som bär ansvaret för det hela. 
Alla avsnitt finns att se på SVTplay
ett perfekt program att köra maraton på en bakissöndag. 

mitten

Senaste pins